KARATE 競技空手の基本

技が決まった瞬間を、見逃さない。

形と組手の違い、組手の1・2・3点を理解します。

2026年全空連競技規定変更を確認編集日：2026-09-15

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空手の競技は「形」と「組手」

形は決められた一連の技を演武し、技術と競技性を評価します。組手は相手と向き合い、制御された有効技で得点を競います。

良いフォーム、スポーツマンらしい態度、力強い適用、意識、タイミング、正しい距離などの基準を満たす技が得点になります。

有効な手技は有効（1点）、中段への蹴りは技有（2点）、上段への蹴りや倒れた相手への得点技は一本（3点）です。

組手は規定時間の得点で競い、8点差がついた場合は時間内でも終了します。同点時の決め方や試合時間は部門・大会要項で確認します。

対象	確認すること
このガイド	全日本空手道連盟・世界空手連盟系の競技空手を対象に、形と組手を扱います。流派の稽古体系やフルコンタクト競技とは分けています。
年齢・大会	試合時間、防具、接触基準、選択できる形などは部門・大会要項で変わります。
2026年変更	道衣、眼鏡、接触基準などの変更・国内運用があります。参加大会の最新版を優先してください。