スポーツ一覧へ
SKIING アルペン・クロスカントリー・ゲレンデの基本
スキーのルールを、立場別に確認
斜面を滑り降りるアルペンと、雪上のコースを走るクロスカントリー。競技の違いと、ゲレンデで守りたい基本を分けて読みます。
国際規則・国内大会要項の基本を整理 編集日：2026-09-17
どの立場で読みますか？
まずは、この3つから
アルペン斜面を滑り降りる
旗門を通過し、タイムで競います。
クロカン登り・平地・下り
クラシカルとフリーを区別します。
ゲレンデ一般利用の安全
競技規則と施設の利用ルールを分けます。
ゲレンデ・アルペン・クロカンのコース
下り斜面を滑るアルペンと、上り・平地・下りをつなぐクロスカントリーでは、コースの見方が違います。
- アルペン
- 旗門を通って下る
- クロカン
- 起伏のあるコース
- 一般ゲレンデ
- 標識・閉鎖区域を確認
線・区域とプレーの関係（4項目）
- アルペンの旗門
- 決められた順に正しく通過します。旗の間隔や標高差は種目・大会で違います。
- クロカンの走路
- クラシカル用の溝とフリー走法の走路を区別します。大会により走法を制限する区域があります。
- スタート・フィニッシュ
- 同時スタートと時差スタートでは整列や計時が異なります。終盤のレーン・区域にも注意します。
- 一般ゲレンデ
- 競技コースの外でも、閉鎖の表示や場内のルールを守ります。合流時は周囲を確認し、狭い場所や見通しの悪い場所に止まりません。
参照：FIS：各競技の規則・コース要件 ／ Alpine / Cross-Country / Snowboard の競技規則
図は2つのコースの違いを示したものです。実際の標高差・距離・旗門配置は大会のコース図を確認してください。
カテゴリーから探す
カテゴリーから、読みたい内容を開く
このガイドの適用範囲
| 対象 | 確認すること |
|---|---|
| アルペン | 回転・大回転・スーパー大回転・滑降の入口です。大会ごとの本数・進出条件は要項で確認します。 |
| クロスカントリー | 雪上競技を対象とします。ローラースキーやパラスキーは別の条件があります。 |
| ゲレンデ | 一般利用の基本です。競技参加資格やスキー検定の採点とは別に扱います。 |
| その他のスキー | ジャンプ、モーグル、エアリアル等はこのページの対象外です。 |
出典と公式資料
観戦・競技・運営の入口として、以下の公式資料を参照して整理しています。改正内容や大会独自の条件は、リンク先と大会要項で確認してください。
このページは全条文の代替ではありません。実際の競技会では、主催団体が指定する規則と大会要項を優先してください。
編集・出典・訂正の方針を読む