SKIING アルペン・クロスカントリー・ゲレンデの基本

出場前に、用具とルールをそろえる

競技方式と大会要項を確認し、スタートから終了までの要点を押さえます。

国際規則・国内大会要項の基本を整理編集日：2026-09-17

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種目・年代に合う用具を準備する

アルペンとクロカンでは板、ブーツ、固定具が異なります。長さ・形状・ヘルメット等の規定、招集時刻、インスペクションの時間を大会要項で確認します。

一般利用では、そのスキー場の規則と標識を守ります。混雑、雪質、視界、自分の技術に合わせて速度を調整し、前方の人を避ける余地を確保します。

クラシカル種目にフリーの走法を持ち込まないことが基本です。指定周回を走り、追越しでは他の競技者を妨げません。技法が指定される区域や用具交換の条件も確認します。

旗門の通過は板と足の位置で判定されます。旗門を逃したときに登り直せるかは種目や状況で異なります。自己判断でコースを逆走せず、競技規則と係員の指示に従います。

対象	確認すること
アルペン	回転・大回転・スーパー大回転・滑降の入口です。大会ごとの本数・進出条件は要項で確認します。
クロスカントリー	雪上競技を対象とします。ローラースキーやパラスキーは別の条件があります。
ゲレンデ	一般利用の基本です。競技参加資格やスキー検定の採点とは別に扱います。
その他のスキー	ジャンプ、モーグル、エアリアル等はこのページの対象外です。