BASKETBALL 5人制

迷わず動くために、ルールを知る。

ピボット、時間制限、接触、交代。よく迷う場面を、何を確認すればよいかに分けて整理します。

本文の基準：JBA 2026年度の基本運用・FIBA 2024 確認日：2026-09-15

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ピボットと、動き出す順序

止まって両足でボールを持った場面から考えます。片足を上げると、床に残った足がピボットフット（軸足）です。

左足を軸足にした停止状態からの例。パス・シュート、移動しながら受ける場合の足の扱いは本文で分けて説明しています。

次のプレー	守る順序
ドリブルを始める	軸足を上げるより先に、ボールを手から離す。
パス・シュートをする	軸足を上げることは可能。ただし、跳んだあとボールを持ったままどちらの足も床へ戻さない。
走りながら受ける・ドリブルを終える	コントロールを得たあとの接地を数える。止まる・パス・シュートは2歩まで。受けてドリブルを始めるなら2歩目の前に放す。

「いつでも3歩歩ける」ルールではありません。最初の接地、同時着地か片足着地かによって軸足が決まります。1歩目の片足から跳び、2歩目に両足同時着地した場合は、どちらの足でもピボットできません。

根拠：FIBA基本規則　25

ドリブルを終えたら、次はパスかシュート

両手で同時に触れる、または片手・両手の中にボールを止めると、ドリブルは終了します。そのまま再び始めると、原則ダブルドリブルです。

相手にボールを触られた後など、もう一度ドリブルできる例外があります。自分で落としただけで自由に再開できるわけではありません。
手をボールの下に入れて運ぶ、いったん止めて再びドリブルする扱いにも注意します。
床に倒れてボールを持ったまま滑ることと、持ったまま転がる・立ち上がろうとすることは区別されます。後者はトラベリングです。

根拠：FIBA基本規則　24・25.2.2

3・5・8・24秒は、それぞれ別の条件

秒数だけを覚えると、まだ数え始めない場面や、数え続ける場面を見落とします。

秒数	基本の条件	間違えやすい点
3秒	味方がフロントコートでライブのボールをコントロールし、時計が動いているときの相手制限区域内の滞在	区域を出るには両足を外の床につける。出ようとしている場合やショットに伴う許容もあります。
5秒	スローイン、フリースロー、厳しく守られてボールを保持する場合など	厳しく守られる保持は、1m以内で相手が積極的に正当な守備をしていることが条件。
8秒	バックコートからフロントコートにボールを進める	ドリブル中はボールと両足が完全にフロントコートに触れて移行。センターラインはバックコート側。
24秒	攻撃側が制限時間内にショットを試みる	合図前にボールを離し、その後リングに触れるか入ることが必要。ボードだけでは不足。

根拠：FIBA基本規則　2・17・26〜29・43

センターラインを越えたあとに戻せる？

フロントコートでコントロールしているチームが、そこで最後に触れ、バックコートに戻ったボールに同じチームが最初に触れると、基本的にバックコートバイオレーションです。

相手がフロントコートでボールに触れてバックコートへはじいた場合は、単純に「戻ったから反則」ではありません。
相手のパスを空中で奪い、新しくチームコントロールを得てバックコートに着地する場合には例外があります。
線を越えたかだけでなく、「どのチームがコントロール」「最後の接触」「戻ったあとの最初の接触」を順に確認します。

根拠：FIBA基本規則　28・30

接触は、誰がどの空間に入ったか

体が触れたことだけで、すべてファウルになるわけではありません。相手の動きの自由を不当に妨げたかを見ます。

場面	確認すること
ボールを持つ相手への守備	最初に相手に正対し、両足を床につけて正当な守備位置を確立。その後の横・後方への移動も認められるので「動いていたから必ずブロッキング」ではありません。
スクリーン	接触時に止まって自分のシリンダー内にいること。相手が見えない位置や動いている相手には、避けるための距離・時間も必要です。
リバウンド	位置を取ることと、相手を押し出す・つかむことを分けます。肘を広げて相手の空間を奪うことにも注意。
リング下のノーチャージエリア	半円内なら何でも安全、ではありません。攻撃者の空中でのショット・パスなど適用条件があり、不当な手・腕・脚の使用は保護されません。

根拠：FIBA基本規則　33

フリースローの本数を、場面で整理

ここは本文の基準である2026年度の国内基本運用（新FIBA改正を先行適用する大会を除く）の説明です。

相手から受けたパーソナルファウル	基本の処置
ショット動作中で成功	得点を認め、追加1本。
2点のショット動作中で不成功	2本。
3点のショット動作中で不成功	3本。
非シュート時、相手がチームファウル罰則状態	2本。ボールをコントロールするチームのファウル等は別。
非シュート時、チームファウル罰則に該当しない	原則スローイン。終盤のスローインファウル等は別の規定があります。

不適切な言動や遅延などのテクニカル、不必要・過度な接触等のアンスポーツマンライク、悪質な行為のディスクォリファイングには別の罰則があります。2026年のFIBA改正は、この分類と処置にも変更を含むため、大会の適用版を確認してください。

JBAの2026年4月の調整では、速攻を止める接触をすべて同じ重いファウルにせず、正当に守ろうとしたかなども確認します。判定は「速攻だった」という印象だけでは決まりません。

根拠：FIBA基本規則／JBA 2026年度の主な変更点・判定基準の調整（2026-04-01）　15・34・36〜38・41／JBA 2026年度の判定基準調整

リングの近くでは、触れてはいけないボールもある

シュートを止めるブロックと、ゴールテンディング／インタフェアレンスを区別します。

フィールドゴールのショットでは、ボール全体がリングより高く、バスケットへ落下中、またはボードに触れた後のボールに触れるとゴールテンディングになり得ます。入る可能性がなくなるか、リングに触れるまでの制限です。
ボールがリングに触れている間にバスケットやボードに触れる、下から手を入れてボールに触れる等はインタフェアレンスに該当します。
守備側の違反にはショットの位置に応じた得点を認め、攻撃側の違反には得点を認めません。フリースローには別の条件・処置もあります。

根拠：FIBA基本規則　31

交代とタイムアウトを、早めに伝える

交代は審判の招きで入ります。ボールが動いている最中に、ベンチの判断だけで出入りすることはできません。

交代を希望する選手はTOに申し出て、すぐ入れる状態で待ちます。基本の機会は、ボールがデッドで時計が止まり、審判の伝達が終わったときです。
タイムアウトはヘッドコーチまたはファーストアシスタントコーチが請求。基本は1回60秒、前半2回・後半3回（第4Q残り2分は最大2回）・延長各1回です。
使わなかったタイムアウトは、次の前半・後半・延長へ持ち越しません。
終盤の得点後、フリースロー、負傷などには個別の交代条件があります。希望を伝えることと、交代が許可されることは別です。

根拠：FIBA基本規則／JBA TOマニュアルハンドブック 2026年度版　18・19／TOハンドブック第4章

年代と、新ルールの切り替えを分けて確認

この本文は、JBAが2026年4月に示した国内の基本運用と、その基礎となるFIBA 2024規則を扱います。2026年秋以降の大会では、新規則への切り替え確認が必要です。

対象	このガイドの扱い	出場・観戦前に確認
一般・高校年代の基本	10分×4、延長5分を基準に説明。	大会要項、登録人数、適用する規則版。
U15	JBA TO資料では8分×4、延長3分。	年代の規程、マンツーマンディフェンスの基準など。
U12・ミニバス	時間・用具・出場等の別規則があるため、本文の数値を一律に適用しない。	JBA U12の規則・大会要項を確認。全国ミニ大会の特別ルールを、すべてのミニバス大会の変更と取り違えない。
FIBA主催大会の新規則	2026年10月1日から。	ファウルの分類・処置などにも改正があるため、FIBA 2026版を確認。
B.LEAGUE・Wリーグの新規則	プレシーズンは2026年9月1日から、公式試合は開幕から。	本文の旧ファウル分類を、そのまま適用しない。
第102回天皇杯・第93回皇后杯	2027年1月開催予定のファイナルラウンドから新規則。	それ以前のラウンドと区別する。
その他の国内競技会	2027年4月1日から新規則。	それまでの基本運用を本文で説明。主催者の通知も確認。
NBA・3x3	このガイドの対象外。	同じバスケットでも、専用の規則を確認。