BASKETBALL 5人制

次のプレーが、楽しみになる。

得点、時間、笛の意味。最初の観戦で知りたいことを、試合の流れに沿って読み解きます。

本文の基準：JBA 2026年度の基本運用・FIBA 2024 確認日：2026-09-15

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1点・2点・3点を見分ける

5人対5人で、相手のバスケットにボールを入れて得点を競います。シュートの見た目より、どこから打ったかに注目しましょう。

一般のコートの片側を上から見た図。3ポイントの円弧はリング中心の真下から6.75m。細かな標識・線幅は省略しています。設備を設置するための設計図ではありません。

場面	入ったときの得点	見るポイント
フリースロー	1点	反則への罰則として与えられるショット。
3ポイントラインの内側・ライン上	2点	線を踏んで踏み切ったジャンプシュートも2点です。
3ポイントラインの外側	3点	空中の選手の位置は、最後に床に触れていた場所で判断します。

根拠：FIBA基本規則　4・11・16

4つのクォーターと、2種類の時計

一般の基本は10分×4クォーター。同点なら5分の延長を、決着まで行います。実際の観戦時間は、休憩や時計が止まる時間を含むので40分より長くなります。

表示	何を示す？	観戦の手がかり
ゲームクロック	そのクォーターの残り時間	笛などで止まるため、実時間とは違います。
ショットクロック	攻撃側がショットを試みるまでの残り時間	原則24秒。14秒に戻る場面もあります。
Q・OT	クォーター・延長	第4Qと延長の残り2分では、得点後にもゲームクロックが止まります。

U15の基本は8分×4・延長3分。ミニバスの時間は別規則です。高校生と中学生を同じ時間だと思わず、対象大会の要項も確認してください。

根拠：FIBA基本規則／JBA TOマニュアルハンドブック 2026年度版　8・29・49／TOハンドブック第6章

ボール以外を見ると、つながりが見える

慣れてきたら、ボールを持たない選手にも目を向けてみましょう。ここからは観戦の提案です。

味方の進路をつくるスクリーン。止まる位置と、守備者にぶつかるタイミングに注目。
パスを受けるためのカット。走り出す前に、味方と相手の位置を見ています。
シュート後のボックスアウト。跳ぶ高さだけでなく、リバウンドを取る前の位置取りを見ます。
残り時間と点差。急ぐ攻撃なのか、時間を使う攻撃なのかを考えると、選択の意味が見えてきます。

根拠：FIBA基本規則　33（接触・スクリーンの規定）。観戦の提案は編集部による説明

攻守は、どう入れ替わる？

得点後は、入れられたチームがエンドラインの外から再開します。シュートが外れれば、リバウンドを取ったチームが次のプレーをつくります。

ドリブルは、ボールを床につきながら移動すること。パスは、味方にボールを渡すことです。
攻撃リバウンドは、シュートした側が再び確保すること。守備リバウンドは、相手側が確保することです。
スティールは、守備側がボールを奪うプレー。ターンオーバーは、反則やパスミスなどで攻撃機会を失うことを指す用語です。

根拠：FIBA基本規則　14・17・29

笛が鳴ったら、手の合図を見る

ボールの扱いや時間制限の違反を「バイオレーション」、不当な接触やスポーツマンらしくない行為を「ファウル」と呼びます。笛のあとに、理由と再開方法を確かめると試合が追いやすくなります。

代表的な出来事	何が起きた？	基本の再開
アウト・トラベリング・ダブルドリブル	境界やボールの扱いの違反	相手のスローイン。
シュート中の接触のファウル	シュートする動作を不当に妨げた	得点の成否・位置でフリースロー本数が変わります。
シュート中ではない接触のファウル	押す・つかむなどの不当な接触	相手のスローイン、またはチームファウル罰則のフリースロー。

サイドラインとエンドラインはコートの外です。線を踏んだ選手がボールに触れればアウト。ボールが空中で線の上を越えただけでは、必ずしもアウトではありません。

根拠：FIBA基本規則　22・23・32・34・41

個人の5回と、チームの5個目

個人のファウル数と、各クォーターのチームファウル数は別々に数えます。

数えるもの	基本	注意
個人のファウル	5回でその試合にそれ以上出場できない	新しいクォーターになっても個人の数は消えません。
チームファウル	1Qに4個を記録すると罰則の状態	続く対象のパーソナルファウルは、非シュート時でも2本のフリースロー。
延長のチームファウル	第4Qに続けて数える	延長開始時にゼロに戻しません。

根拠：FIBA基本規則　34・40・41

同時に取り合ったボールは、矢印の出番

第1Qの開始はジャンプボール。その後のヘルドボールなどでは、交互にスローインするための「ポゼッションアロー」を使います。

最初のジャンプボール後、コート上で最初にコントロールを得なかったチームが、次の交互のスローインを受けます。
アローは、そのチームが攻める相手バスケットの方向を示します。
交互のスローインが終わると向きを変えます。通常の得点やボール奪取のたびに反転するものではありません。

根拠：FIBA基本規則　12

年代と、新ルールの切り替えを分けて確認

この本文は、JBAが2026年4月に示した国内の基本運用と、その基礎となるFIBA 2024規則を扱います。2026年秋以降の大会では、新規則への切り替え確認が必要です。

対象	このガイドの扱い	出場・観戦前に確認
一般・高校年代の基本	10分×4、延長5分を基準に説明。	大会要項、登録人数、適用する規則版。
U15	JBA TO資料では8分×4、延長3分。	年代の規程、マンツーマンディフェンスの基準など。
U12・ミニバス	時間・用具・出場等の別規則があるため、本文の数値を一律に適用しない。	JBA U12の規則・大会要項を確認。全国ミニ大会の特別ルールを、すべてのミニバス大会の変更と取り違えない。
FIBA主催大会の新規則	2026年10月1日から。	ファウルの分類・処置などにも改正があるため、FIBA 2026版を確認。
B.LEAGUE・Wリーグの新規則	プレシーズンは2026年9月1日から、公式試合は開幕から。	本文の旧ファウル分類を、そのまま適用しない。
第102回天皇杯・第93回皇后杯	2027年1月開催予定のファイナルラウンドから新規則。	それ以前のラウンドと区別する。
その他の国内競技会	2027年4月1日から新規則。	それまでの基本運用を本文で説明。主催者の通知も確認。
NBA・3x3	このガイドの対象外。	同じバスケットでも、専用の規則を確認。