SPEED SKATING ロングトラック・ショートトラックの基本

出場前に、用具とルールをそろえる

競技方式と大会要項を確認し、スタートから終了までの要点を押さえます。

国際規則・国内大会要項の基本を整理編集日：2026-09-17

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防具は出場種目の規定に合わせる

ヘルメット、手袋、首・脛・足首の保護、ブレードの条件を確認します。マススタートとショートトラックの規定を、通常の個人距離種目にそのまま当てはめないようにします。

通常の2人組の距離種目では内外レーンを交換して距離をそろえます。交差区間では外側から内側へ入る選手が優先です。相手の進路を妨げないようにします。

出走組、レーンまたはスタート位置、周回数を確認します。スタート違反や残り周回の取り違えを防ぎ、ゴール後も周囲を確認して減速します。

相手を押す、つかむ、進路を妨げる動作は判定の対象です。トラック内側のマーカーを不正にショートカットすることもできません。接触の有無だけでなく原因と影響が確認されます。

対象	確認すること
ロングトラック	個人距離種目、チームパシュート、マススタートの基本を扱います。
ショートトラック	同走者との着順争いとリレーの入口です。進出人数は大会条件によります。
年代・国内大会	距離、防具、組合せ、総合得点の方式は大会要項を優先します。