SPEED SKATING ロングトラック・ショートトラックの基本

スピードスケートの勝負どころを知る

競技の種類、勝敗の決まり方、観戦で気になる判定を確認します。

国際規則・国内大会要項の基本を整理編集日：2026-09-17

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タイムレースと、着順で勝ち上がるレース

ロングトラックの個人距離種目ではタイムを比べます。ショートトラックは同じコースを複数人で滑り、各組の着順や規定に従って次のラウンドへ進みます。

チームパシュートは3人が隊列で滑り、最後の選手のフィニッシュが重要です。ショートトラックのリレーは、周回中に次の選手へタッチして交代します。

ショートトラックでは追越しのタイミング、ロングトラックではラップタイムの変化を見ると展開を追いやすくなります。失格や救済の判定が出るまで順位が変わる場合があります。

複数人が一斉に出発し、途中と最後のスプリントで得るポイントなど、専用の規則で順位を決めます。着順だけで全員の順位を判断しないようにします。

対象	確認すること
ロングトラック	個人距離種目、チームパシュート、マススタートの基本を扱います。
ショートトラック	同走者との着順争いとリレーの入口です。進出人数は大会条件によります。
年代・国内大会	距離、防具、組合せ、総合得点の方式は大会要項を優先します。