ひと目でわかるルール要約
1枚目で「跳ぶ流れと判定」、2枚目で「測り方と順位」を確認できます。体育の授業や部活動での配布にもどうぞ。
PDFを保存（A4・2ページ）A4・倍率100％を目安に印刷してください。白黒印刷でも線・記号・見出しで読めます。以下は内容を確認できるWeb版です。
ルールスポット1 / 2 流れと判定助走して片足で踏み切り、どれだけ遠くへ跳べるかを競う種目です。
白い踏切板の砂場側の縁が「踏切線」。踏切足が地面から離れる前に、足・靴の前部がその真上の境界を越えると無効です。
踏切足が離れる前に、足・靴の前部が踏切線の真上の境界を越えた。
足全体が踏切板の幅より外にある位置から踏み切った。
踏切後、砂場へ最初に着く前に助走路や砂場の外側などの地面に触れた。
着地時に、最も手前の砂の跡より手前の外側へ触れた。退出の最初の足が、砂場の縁や外で、その跡と同じ位置か手前に着いた。
ルールスポット2 / 2 計測と順位足・手・お尻などが砂に残した跡のうち、踏切線にいちばん近い端から測ります。手を後ろにつけば、その手の跡が基準になることも。1cm未満は切り捨てます。
架空の3試技例・単位m。通常の試技数を示す表ではありません。
| 選手 | 1回目 | 2回目 | 3回目 | 最高 | 順位 |
|---|---|---|---|---|---|
| A | 4.20 | 4.35 | 4.10 | 4.35 | 2位 |
| B | 4.30 | 4.35 | × | 4.35 | 1位 |
この例では、A・Bとも最高は4.35m。2番目はAが4.20m、Bが4.30mなので、Bが上位です。
一般の6回制では、8人を超えると各3回の後、有効記録の上位8人がさらに3回。8人以下は原則各6回。予選・混成・同成績などには別の条件があります。
単独種目の公認記録の追風限度は＋2.0m/s。超えても、それだけで無効にはならず、大会内の順位には使われます。
白旗＝有効 ／ 赤旗＝無効。砂場を出るまでが判定の対象です。審判の合図に従い、砂場・助走路が空いてから1人ずつ試技します。