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陸上競技マラソン総合案内

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マラソンのルール

42.195kmを、最後まで走り抜く。

コース・給水・計時と記録を、立場に合わせて確認できます。

日本陸連2026年規則・国内規準 / 2026-09-10確認
マラソンの競技イメージ
競技のイメージ。判定線・施設の寸法は本文と公式資料で確認してください。

最初の30秒でわかる

マラソンは、どんな競技?

公道などのコース42.195kmを走り、速さを競います。

観るとき

集団のペース、給水、終盤に変わる順位。

記録・判定

大会ごとにコース、関門、給水地点が異なります。

ここでは全体像を紹介します。細かな条件や年齢区分、大会ごとの進め方は、下の読者別ページで確認してください。

知りたいことから探す

最初に知っておきたい用語

関門
大会が定める通過の制限地点や時刻。
給水所
コース中に設けられる飲み物の提供場所。

マラソンの記録を調べる

確認日:2026-09-28。数値は自動更新ではありません。未掲載の区分は「記録なし」という意味ではありません。

日本記録

男子
2:04:55 大迫傑2025-12-07
女子
2:18:59 前田穂南2024-01-28

日本陸連掲載値。申請中の記録・室内記録を含む場合があります

公式資料を開く →女子の記録一覧 →
未掲載の区分と公式資料を見る

数値は種目、男女、学年や年齢階級、競技規格を照合した後に追加します。

  • 世界記録:種目・男女・屋内外の条件を確認中 公式資料 →
  • 高校記録:高校の学年区分と競技規格を確認中。U20・U18記録と同一視しません 公式資料 →
  • 中学記録:中学生の実施種目・用具規格を確認中。U18記録で代用しません 公式資料 →
  • 小学生記録:学年別の実施種目と大会記録の扱いを確認中 公式資料 →
  • マスターズ記録:男女・年齢階級ごとに異なります。表示する階級と最新資料を確認中 公式資料 →

歴代記録の保持者には引退した選手も含まれます。現役の注目選手は直近の活動と実績を確認した選手から選び、記録の順位表とは分けて掲載します。

立場に合わせて読む

42.195kmを走る、道路の競技

マラソンの距離は42.195kmです。定められた道路コースを走り、フィニッシュを目指します。折返しや周回のあるコースもあり、形が違っても必要な距離は同じです。

ペース配分、集団の動き、給水、終盤の変化が見どころです。テレビ等の途中順位と、フィニッシュ後に確認された公式結果は区別して見てください。

根拠:TR55.1–55.4

審判の仕事から探す

公式資料・ルールブック

詳しい条文や、書籍の購入先はこちらから確認できます。

出典と適用範囲

日本陸連2026年競技規則・5月17日正誤表と、駅伝競走規準を確認し、独自の表現で整理しています。各節のリンクから公式資料へ進めます。

審判ハンドブック2025–2026は実務の参考とし、現行規則と異なる部分は現行規則・訂正情報を優先します。大会独自の区分、招集時刻、関門、中継方法、機器の操作手順は、その大会の要項・競技注意事項を確認してください。

審判ハンドブックと訂正情報