マラソン｜観る人・初めてでもわかる

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42.195kmを走る、道路の競技

マラソンの距離は42.195kmです。定められた道路コースを走り、フィニッシュを目指します。折返しや周回のあるコースもあり、形が違っても必要な距離は同じです。

ペース配分、集団の動き、給水、終盤の変化が見どころです。テレビ等の途中順位と、フィニッシュ後に確認された公式結果は区別して見てください。

折返しやコーンで区分された走路を守り、距離を短縮してはいけません。腕時計のGPSが42.195kmを表示した場所で競技が終わるわけではありません。

制限時間、関門の場所、通過時刻の判定方法は大会ごとに定められます。すべてのマラソンが同じ制限時間ではありません。関門後の中止・収容方法も事前に確認してください。

コースから一時的に離れるときも、役員の許可・監督の条件と、距離を短縮しないことが必要です。自己判断で近道して復帰しないようにします。

グロスタイムはスタート合図からフィニッシュまで。ネットタイムはその人がスタートラインを通過してからフィニッシュまでの時間です。大人数の大会では、両方が完走証に表示されることがあります。

日本陸連の公認記録はグロスタイムで扱います。ネットタイムは自分の走りを振り返る材料になりますが、そのまま公認記録と同じ意味にはなりません。

登録者・未登録者が一緒に走る公認大会では、公認記録の対象は日本陸連登録者です。申込時と競技会当日の登録が必要です。ウェーブスタートの場合は、その組の合図を基準にする時間と個人の通過時間を確認します。

水などはスタート・フィニッシュに用意し、コース上には約5km間隔で給水所を設けます。天候や参加者の状態に応じて増やすこともあります。実際の場所と提供内容は大会案内で確認します。

自分でスタートから携帯したものや、公式の供給所で受け取った水・飲食物は携帯できます。自分用のボトルを預けられるか、対象選手、提出期限、受取場所は大会の指定に従います。

沿道からの受取りがすべて無条件に認められるわけではありません。指定外での受取り等には警告・失格の規定と、医療上の理由・役員指示による例外があります。

根拠：TR55.8

沿道では区切られた走路へ入らず、横断は大会の案内に従ってください。選手を押して進ませたり、途中から一緒に走ってペースを作ったりする行為は、応援とは分けて扱われます。

選手の異変に気づいたら近くの役員へ伝えます。安全確認の声掛けや、介護のために一時的に身体へ触れることを、競技を有利にする助力と同じに扱うわけではありません。

競技の継続が危険な場合、審判長や主催者が任命した医師が中止を命じることができ、選手はその指示に従います。

詳しい条文や、書籍の購入先はこちらから確認できます。

日本陸連2026年競技規則・5月17日正誤表と、駅伝競走規準を確認し、独自の表現で整理しています。各節のリンクから公式資料へ進めます。

審判ハンドブック2025–2026は実務の参考とし、現行規則と異なる部分は現行規則・訂正情報を優先します。大会独自の区分、招集時刻、関門、中継方法、機器の操作手順は、その大会の要項・競技注意事項を確認してください。