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陸上競技400mハードル支える人

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ハードル / 支える人

400mハードル|支える人

審判レベルのルール詳細

準備から判定、記録、ケース対応まで。担当ごとの実務を確認します。

屋外標準400mトラック / 日本陸連2026年規則 / 2026-09-10確認 / 高さ・配置:2026-10-04再確認

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担当業務と、裁定の権限を分ける

スタートチームはスタート手順、監察員は走路上の事実観察と報告、写真判定員は着順・タイム、記録情報担当は結果の照合を担います。担当の通常作業をすべて審判長への許可事項にする必要はありません。

監察員は失格を最終決定する役ではありません。違反の疑いを所定の合図で示し、位置・選手・動作・影響を報告します。審判長が報告等をもとに判断します。途中棄権した選手の違反であっても、観察した事実の報告を省略しません。

担当通常の仕事判断・引継ぎ
招集・出発組・選手・レーンと準備状態の照合欠場や変更を関係係へ
スターター等静止・号砲・呼戻し・不正スタート対応担当権限に沿って処理
監察越境・妨害・ハードル通過を観察審判長へ事実報告
用器具・風力台の規格・配置、対象種目の風力記録情報・写真判定と照合
写真判定・記録胴体の到達と公式時刻、結果の整理疑義・訂正履歴を引継ぐ

根拠:CR18–24 / 正誤表:CR20解説

準備完了から号砲・呼戻しまで

ブロック、スタート線、各レーンのハードルと選手配置を照合します。「Set」で静止が整わないまま号砲を急がないようにします。

欠場、組・レーンの変更、スタート中断、呼戻しがあれば、出発・計時・記録間で対象選手と状態をそろえます。スタート時の担当権限と、抗議を受けた場合の裁定手続は分けて扱います。

根拠:TR16 / CR22–23

設置して終わりにせず、台ごとに点検する

種目・区分と配置図を照合し、各レーン10台の高さ、位置、向き、台間を点検します。高さを変更した台は、その高さに応じた重りの設定も確認します。

用器具係の設置後に監察側でも確認します。レース間は倒れた台を起こすだけでなく、動いた台を正しい標示位置へ戻します。練習中の選手がいないことを確認してから作業します。

破損・固定不良の台をそのまま使わず、交換と再点検を行います。準備が整っていない状態をスタート側に明確に伝えます。

根拠:TR22.1–22.5 / 審判HB:監察・周回記録

高さ・間隔を、区分ごとに確認する

屋外の短距離ハードルは男子が110m、女子が100m。400mハードルは男女とも400mです。高さだけでなく、1台目までの距離・インターバル(隣り合う台の間隔)・最後の台からゴールまでを確認します。

この種目の標準規格・国内中学校規格
区分高さ1台目まで台と台の間最後からゴール台数
男子・一般/U20400mハードル0.914m45m35m40m10台
男子・U18400mハードル0.838m45m35m40m10台
女子・一般/U20/U18400mハードル0.762m45m35m40m10台

男子・一般/U20400mハードル

高さ
0.914m
台数
10台
スタートから1台目
45m
インターバル(台間)
35m
最後の台からゴール
40m

男子・U18400mハードル

高さ
0.838m
台数
10台
スタートから1台目
45m
インターバル(台間)
35m
最後の台からゴール
40m

女子・一般/U20/U18400mハードル

高さ
0.762m
台数
10台
スタートから1台目
45m
インターバル(台間)
35m
最後の台からゴール
40m

10台なら台間は9区間です。全距離は「1台目まで+インターバル×9+最後の台からゴール」。中学女子100mは台間8m・最後から15mで、一般・U20・U18の8.5m・10.5mとは異なります。

一般・U20・U18は学校区分と同じではありません。高校生だから一律にU18規格とは限らず、出場する大会の種目名・高さ・間隔を大会要項で確認してください。

男女・ほかのハードル種目と比較する

100mハードルの規格

100mハードルの標準規格・国内中学校規格
区分高さ1台目まで台と台の間最後からゴール台数
女子・一般100mハードル0.838m13m8.5m10.5m10台
女子・U20100mハードル0.838m13m8.5m10.5m10台
女子・U18(規則の標準)100mハードル0.762m13m8.5m10.5m10台
中学女子(国内)100mハードル0.762m13m8m15m10台

女子・一般100mハードル

高さ
0.838m
台数
10台
スタートから1台目
13m
インターバル(台間)
8.5m
最後の台からゴール
10.5m

女子・U20100mハードル

高さ
0.838m
台数
10台
スタートから1台目
13m
インターバル(台間)
8.5m
最後の台からゴール
10.5m

女子・U18(規則の標準)100mハードル

高さ
0.762m
台数
10台
スタートから1台目
13m
インターバル(台間)
8.5m
最後の台からゴール
10.5m

中学女子(国内)100mハードル

高さ
0.762m
台数
10台
スタートから1台目
13m
インターバル(台間)
8m
最後の台からゴール
15m

110mハードルの規格

110mハードルの標準規格・国内中学校規格
区分高さ1台目まで台と台の間最後からゴール台数
男子・一般110mハードル1.067m13.72m9.14m14.02m10台
男子・U20110mハードル0.991m13.72m9.14m14.02m10台
男子・U18(規則の標準)110mハードル0.914m13.72m9.14m14.02m10台
中学男子(国内)110mハードル0.914m13.72m9.14m14.02m10台

男子・一般110mハードル

高さ
1.067m
台数
10台
スタートから1台目
13.72m
インターバル(台間)
9.14m
最後の台からゴール
14.02m

男子・U20110mハードル

高さ
0.991m
台数
10台
スタートから1台目
13.72m
インターバル(台間)
9.14m
最後の台からゴール
14.02m

男子・U18(規則の標準)110mハードル

高さ
0.914m
台数
10台
スタートから1台目
13.72m
インターバル(台間)
9.14m
最後の台からゴール
14.02m

中学男子(国内)110mハードル

高さ
0.914m
台数
10台
スタートから1台目
13.72m
インターバル(台間)
9.14m
最後の台からゴール
14.02m
小学生80m・300mハードルの配置も見る

日清食品カップの小学生80mは男女とも9台です。300mは国内基準の8台と国際基準の7台で、スタート位置と最後の台からゴールまでの距離が変わります。

小学生80m・300mの規格
区分高さ1台目まで台と台の間最後からゴール台数
小学生・男女(日清食品カップ80m)80mハードル0.700m13m7m11m9台
300m・男子U20(国内基準)300mハードル0.914m45m35m10m8台
300m・男子U18(国内基準)300mハードル0.838m45m35m10m8台
300m・女子U20/U18(国内基準)300mハードル0.762m45m35m10m8台
300m・男子一般/U20(国際基準)300mハードル0.914m50m35m40m7台
300m・男子U18(国際基準)300mハードル0.838m50m35m40m7台
300m・女子一般/U20/U18(国際基準)300mハードル0.762m50m35m40m7台

小学生・男女(日清食品カップ80m)80mハードル

高さ
0.700m
台数
9台
スタートから1台目
13m
インターバル(台間)
7m
最後の台からゴール
11m

300m・男子U20(国内基準)300mハードル

高さ
0.914m
台数
8台
スタートから1台目
45m
インターバル(台間)
35m
最後の台からゴール
10m

300m・男子U18(国内基準)300mハードル

高さ
0.838m
台数
8台
スタートから1台目
45m
インターバル(台間)
35m
最後の台からゴール
10m

300m・女子U20/U18(国内基準)300mハードル

高さ
0.762m
台数
8台
スタートから1台目
45m
インターバル(台間)
35m
最後の台からゴール
10m

300m・男子一般/U20(国際基準)300mハードル

高さ
0.914m
台数
7台
スタートから1台目
50m
インターバル(台間)
35m
最後の台からゴール
40m

300m・男子U18(国際基準)300mハードル

高さ
0.838m
台数
7台
スタートから1台目
50m
インターバル(台間)
35m
最後の台からゴール
40m

300m・女子一般/U20/U18(国際基準)300mハードル

高さ
0.762m
台数
7台
スタートから1台目
50m
インターバル(台間)
35m
最後の台からゴール
40m

2026年U18大会の300mは国際基準の7台(1台目まで50m)を使用します。大会要項を見ずに、国内8台の配置で準備しないでください。

根拠:TR22.1・22.3 / 2026年日清食品カップで案内する小学生コンバインド種目得点表(2022年度改訂) / 2026年U18/U16大会要項

標準規格の根拠:日本陸連2026年規則 TR22.1・22.3(国内規定を含む) / 確認日:2026-10-04。ショートトラック・マスターズ・授業用の設定は別に確認してください。

根拠:TR22.1・22.3(国内規定を含む)

ハードルを倒したら、すべて失格?

通常のハードリングで台が倒れたという結果だけでは、自動的に失格になりません。一方で「倒しても何でもよい」というルールでもありません。

脚や足が台の横をバーより低い位置で通った場合や、手・胴体・振り上げ脚の前面で台を倒す/移動させた場合は、失格となる行為に当たります。抜き脚も確認対象です。

他の選手のハードルを倒したり動かしたりした場合には、その選手が越える前か後か、リズム・進路への影響なども確認します。

根拠:TR22.6–22.7

自分のレーンと、隣の選手を守る

ハードルを越える間も指定レーンで走ることが原則です。隣の選手を妨害してよいわけではありません。

接触があったという事実だけで、自動的に失格が決まるわけではありません。責任のある動作、相手への影響、利益を得たかを確認して判断します。

根拠:TR17.1–17.5

「1歩だけならよい」と覚えない

内側への侵入には条件付きの例外がありますが、距離の利益や他者への妨害があれば例外にはなりません。押された結果でも、内側を使って囲まれた状態から抜け出し有利な位置を得れば、失格となり得ます。

曲走路での1回1歩の例外は、レーン競走と非レーン競走で条件が異なります。レーン競走で内側線に接触した場合と、完全に内側へ踏み越えた場合を同じに扱わないでください。

該当する1回1歩の例外は同じ種目の全ラウンドを通じて1回です。次のラウンドで履歴がリセットされるわけではありません。ブレイク前の自由な合流を認める規定でもありません。

根拠:TR17.2.3–17.5

事実を残し、結果だけで判定しない

台の番号、レーン、左右どちらの脚か、バーとの高さ関係、接触した身体部位を記録します。倒した場合と移動させた場合を分け、他者の通過前後、リズム・歩幅・進路への影響を具体的に報告します。

黄旗など大会で認められた方法で知らせ、書面等で報告します。複数の監察員が見た場合も、それぞれの観察を残します。合図だけで失格を決定したり、異常の有無だけの報告で終えたりしないようにします。

2026規則ではTR22.6.3が台を倒す行為、22.6.4が移動させる行為を扱います。倒す行為では他者への影響または妨害、移動させる行為では重大な影響または妨害という条件が書かれています。

他の規則違反との関係も原典で照合し、「触れた」「倒れた」という一言にまとめないでください。

根拠:TR22.6–22.7 / CR20

現場で迷いやすいケース

場面確認すること扱いの要点
台が倒れた身体のどこが触れ、他者へどう影響したか倒れた結果だけで失格にしない
抜き脚が台の横を通った通過時の足・脚とバー上端の高さバーより低ければTR22.6.1の対象
隣の台を動かした相手の通過前後、リズム・進路・衝突への影響動いた事実だけで終えず条件を報告
レース間に台を戻す練習中の選手、位置・高さ・重り安全確認後に復旧・再点検

根拠:TR22.6–22.7 / CR20・24

400mハードルに短距離の風力条件を移さない

400mハードルは、TR17.12で風の計測時間を定める種目に含まれません。100m・110mハードルの13秒計測や追風の基準を適用しません。

根拠:TR17.10–17.13 / 正誤表:TR17.13

写真判定・タイムと結果表示をそろえる

写真判定主任は、各セッション前のゼロコントロールをスターター・審判長と実施し、システムを確認します。着順は胴体の到達で読み、画像・選手番号・レーン等を照合します。

ここで扱う10000m以下のトラック種目の写真判定時間は、0.01秒単位へ切り上げます。表示された同タイムと、着順が同じであることは別です。

周回確認にICチップを補助使用できることと、トラックの公式記録をチップ計時で決めることを混同しません。欠場DNS・途中棄権DNF・失格DQ、通過者、失格根拠を確認して結果へ引き継ぎます。

根拠:TR18.2・19.19・19.21・19.23–19.24 / CR24–25

公式資料・ルールブック

詳しい条文や、書籍の購入先はこちらから確認できます。

出典と適用範囲

日本陸連2026年競技規則と5月17日正誤表を確認し、独自の表現で整理しています。審判の実務はハンドブック2025–2026と訂正情報も参照しました。ハンドブックと条項が異なる場合は、現行規則・正誤表を優先します。

通常の屋外トラックが対象です。ショートトラック、混成競技、学校・大会独自の区分や進行方法は、大会要項・競技注意事項を確認してください。招集時刻、機器の操作手順などは会場ごとの確認が必要です。